Ассана

Асаны двипада. Асаны йоги. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Адхо мукха сукхасана. Поза ардха матсиендрасана.	Ардха халасана. Уштрасана. Ассана. Ассана. Ардха падма бакасана.
Ассана. Ассана. Ардха уттанасана. Баласана айенгар. Ассана.
Паршва уткатасана. Ассана. Асаны йоги. Асана ардха матсиендрасана. Асана уттхита паршваконасана.	Сету бандха сарвангасана. Ардха хамсасана. Саламба баласана. Позы йоги уттанасана. Ардха урдхва дханурасана.
Падангуштха дханурасана. Ассана. Фомитова ассана. Ассана. Поза моста — сету бандхасана.	Двипада-питхасана. Йога сложные позы. Сложные асаны. Уттана майюрасана. Пурна матсиендрасана.
Сложные позы в йоге. Асана уштрасана. Паривритта триконасана. Ассана. Ассана.	Ассана. Асана ардха чандрасана. Ассана. Ассана. Позы йоги.
Ардха матсьендрасана. Хатха йога. Самые лучшие позы в йоге. Позы в йоге. Паршва дханурасана.
Халасана поза плуга. Ассана. Випарита чакрасана. Уттхита триконасана. Хатха йога.	Ассана. Поза вытяжения – уттанасана. Уттхита дандасана. Ассана. Ардха уттанасана, уттанасана.
Уттан приштхасана. Уттана шишасана. Утката конасана. Парипурна матсиендрасана. Випарита вирабхадрасана.	Ассана. Кали асана. Пинча вришчикасана. Майюрасана айенгара. Ардха чандрасана.
Асаны в йоге. Асаны йоги. Триконасана (поза треугольника). Поза уттхита-баласана. Асана богиня.	Фомитова ассана. Кали асана. Ассана. Хануманасана. Бакасана йога.
Адхо мукха чандрасана. Интересные позы йоги. Паршва халасана. Макарасана поза крокодила. Уттхита уттанасана.	Ардха чандрасана поза полумесяца. Асаны в йоге. Ассана. Йога поза баласана. Уттхита паршва конасана.
Позы в йоге. Ассана. Фомитова ассана. Йога поза скорпиона. Поза сету бандха сарвангасана.	Паршва дханурасана. Ардха халасана. Позы в йоге. Сету бандха сарвангасана. Асана ардха матсиендрасана.