Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка бакасана. Эка пада бакасана 1. Паршва бакасана. Адхо мукха сукхасана.
|
Павана муктасана поза. Паривритта каундиниасана. Паривритта дандасана. Эка беселия ноги. Беби бакасана.
|
Ардха чакрасана. Ардха дханурасана. Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Каундиниасана 1.
|
Паривритта каундиниасана. Йога асана бакасана. Эка пада раджакапотасана. Супта раджакапотасана. Дви пада випарита дандасана айенгар.
|
Пада пада без. Паривритта стамбхасана противопоказания. Эка пада париврита каундиниасана. Эка паршва бакасана. Пада пада без.
|
Пада пада без. Дандасана айенгар. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Эка пада каундиниасана 2. Пада пада без.
|
Дви пада випарита дандасана. Эка раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана. Эка пада бакасана. Пада пада без.
|
Паривритта бакасана. Пада пада без. Ардха хамсасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Паривритта эка пада каундиниасана.
|
Пантюшев бакасана. Павана муктасана. Эка пада випарита дандасана. Эко пада раджакапотасана. Паршваика пада сарвангасана.
|
Эка пада бакасана. Ардха капотасана. Випарита дандасана. Паршва бакасана. Бакасана янта йога.
|
Эка пада сарвангасана. Эка хаста эка пада битиласана. Сарвангасана халасана. Пада пада без. Эка пада йогадандасана.
|
Ардха урдхва дханурасана. Пада пада без. Випарита дандасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Пада пада без. Асана каундиниасана. Эка пада бакасана. Ардха эка капотасана. Ардха раджакапотасана.
|
Дханурасана айенгар. Эка пада павана муктасана. Пада пада без. Пада пада без. Ардха эка капотасана.
|
Пада пада без. Эка пада сету бандха сарвангасана. Эка пада раджакапотасана. Каундиниасана. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Эка пада бакасана 2. Асана бакасана. Эка пада бакасана 1. Эка пада бакасана. Эка пада дандасана.
|
Пада пада без. Эка пада каундиниасана. Ашва санчаланасана. Эка раджакапотасана. Пада пада без.
|
Пада пада без. Бакасана лоласана. Ардха хамсасана. Йога дандасана. Супта капотасана.
|
Пада пада без. Эка пада каундиниасана асана. Каундиниасана бакасана. Эка пада уттанасана. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Паршва бакасана. Пада пада без. Падангуштха дандасана. Паршва бакасана. Эка пада пранамасана.
|
